كرياتين مونوهيدرات (Creatine Monohydrate)

المعزز الأول للقوة البدنية

النوع الأكثر بحثاً ودراسة والأكثر شيوعاً. كرياتين مونوهيدرات نقي يعمل على تجديد مصادر الطاقة (ATP) في العضلات لتتمكن من رفع أوزان أثقل وزيادة حجم العضلة الصافي.