تناول حصتين (ملعقتين، 60 غ) يوميًا. امزج ملعقة واحدة (30 غ) في 200 مل من الماء البارد، وتناولها مرتين يوميًا، يُفضل قبل التمرين بنصف ساعة وبعده مباشرة. في أيام الراحة، امزج ملعقة واحدة (30 غ) في 200 مل من الماء البارد، وتناولها صباحًا على الريق وبين الوجبات. لا تتجاوز الجرعة اليومية القصوى (60 غ). ملاحظات: لا تُستخدم المكملات الغذائية كبديل لنظام غذائي متنوع ونمط حياة صحي. يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. هذا المنتج مُخصص للبالغين والأصحاء. غير مناسب للحوامل والمرضعات. الملعقة مُرفقة في العبوة. حجم العبوة المتوفر: 1800 غ، 60 حصة.