تحذير توفر هذه الحاسبة تقديرات بناءً على معادلة ميفلين-سانت جيور. النتائج لأغراض إعلامية فقط، ولا تُغني عن استشارة الطبيب المختص. استشر طبيبك أو أخصائي تغذية معتمد قبل إجراء أي تغييرات جوهرية على نظامك الغذائي أو برنامجك الرياضي.