في حين أن العلكات نفسها سهلة المضغ والبلع بدون ماء، يوصى بشدة بالبقاء رطباً جيداً طوال اليوم عند تناول مكملات الكرياتين لزيادة ترطيب الخلايا العضلية والأداء.
نعم! على عكس العديد من العلكات التي تستخدم الجيلاتين (من مصدر حيواني)، تستخدم أبلايد نيوترشن بكتين الفاكهة كعامل تجلط، مما يجعلها مناسبة تماماً للنباتيين الصرف وحاصلة على شهادة حلال.
بالتأكيد. يعمل الكرياتين عن طريق بناء مستويات التشبع في عضلاتك بمرور الوقت. للحفاظ على هذه المستويات ورؤية نتائج متسقة في القوة والقدرة، يجب تناول 4 علكات يومياً، بما في ذلك أيام عدم التدريب.
